Rien de plus simple pour muscler vos abdominaux que de miser sur un programme abdos efficace. Parmi les exercices efficaces, on peut citer le crunch combiné au sol, vous êtes assis, vos jambes sont fléchies, vos mains placées derrière votre nuque. Ramenez par de va-et-vient votre buste au niveau de genoux et enroulez en même temps votre bassin. Il y a aussi le gainage, cette fois-ci prenez appui au sol sur vos coudes et vos avant-bras, les pointes de pieds au sol également pendant que votre corps et vos fessiers restent bien droits et parallèles au sol.
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Le seul programme abdos capable de vous donner un ventre plat et un corps parfait c’est bien le wellness book proposé par la coach Victoire. Maximisez vos chances d’obtenir des résultats impressionnants en seulement quelques semaines en suivant fidèlement les conseils donnés par la coach via un programme clés en main. Vous recevrez des tutos vidéos pour vous aider à mieux exécuter les mouvements ou les exercices, des menus proposés pour une alimentation saine et équilibrée, des exercices détox, etc. Obtenez un ventre plat et des abdos bien dessinés en travaillant depuis chez vous. Rappelez-vous que votre motivation est la clé pour arriver à des résultats escomptés. C’est à vous de jouer maintenant !
