Que ce soit en cours, chez le médecin vous avez souvent entendu cette phrase : faites du sport, c’est bon pour votre santé ». Cette phrase n’est pas dite au hasard, pour maintenir une bonne santé physique comme mentale, une activité sportive est conseillée. Quel sport alors pratiqué pour que tout le corps en bénéficie ? Vous ne le savez peut-être pas, mais la danse est aussi une forme de sport qui fait travailler tout le corps.
Sculpter votre corps avec la danse est possible
Souvent la danse est considérée comme un moyen de divertissement et pourtant c’est pourtant une activité qui fait travailler tout le corps (muscle, respiration, cardio, etc.). Si vous voulez entretenir votre corps, tout en faisant une activité qu’il vous plaît, la danse est ce qu’il vous faut. Danse latine, dans classique, dans contemporaine, dans de salon, toutes ces danses peuvent vous permettre d’entretenir votre corps. Elles vous permettent de faire travailler tout votre corps, mais ne vous attendez pas à avoir un corps aussi développé que les culturistes qui soulèvent des haltères. Pour ceux qui veulent une danse plus sportive, vous avez le fitness. Il combine danse sport et musique.
Le fitness une manière rythmée de faire du sport
Le fitness est un ensemble d’activité physique permettant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie dans un souci de bien-être. Ses origines viennent de l’aérobic qui lui-même est dérivé de la danse rythmique telle que le modern jazz. Le fitness regroupe différentes activités dont en voici quelques-uns : cours de renforcement musculaires, le body combat (un mélange de plusieurs techniques de combat), la gymnastique douce (parfait pour les débutants en sport), le stretching (étirements et assouplissements). C’est une activité que vous pratiquez en salle de sports ou en plein air. Si vous êtes à Mont-de-Marsan, sachez que vous pouvez trouver une salle de sport mont de marsan, où vous pourrez faire du fitness.
